12月のスケジュールアップしました！

昨日は本当に寒かったですね～

真冬のような寒さでした。

つい2～３日前までは、穏やかな秋の陽気だなぁなんて、思っていたものですから、

急な気温の変化に体も脳もびっくりしていました。

そんな時は薄着は禁物ですね。

しっかり温かい下着から着る物変えて、心も衣替えに順応していきましょう。

寒くなってくると喉の渇きをあまり感じなくなり、いつの間にか水分が不足し、喉も乾燥し、風邪に繋がってしまいますね。

熱いお湯に、梅干し、はちみつ、そして生醤油を少量たらして、風邪予防しましょう。