8月のスケジュールをアップしました

関東地方が梅雨明けしました。

梅雨明けしたら、外の空気の湿度感が違いますね。

暑いのは同じですが、梅雨の間のムシムシ感が和らいで、風も『生ぬるい』から『温い』に変わった感じがしますね。

引き続き、暑い日は続きます。

水分補給、ミネラル補給、栄養、睡眠、適度な運動頑張りましょう！

健康な心身は、何もしないでは手にできません。

自分の心身のメンテナンスは、責任を持って、自分でやっていきましょう。